Mi a menstruációs ciklus?

A pubertás utáni és a menopauza előtti hormonális változásokat menstruációs ciklusnak nevezzük

Tim Marshall szerkesztett és átméretezett képe, elérhető az Unsplash oldalon

A menstruációs ciklus természetes folyamat, amelyet a legtöbb reproduktív korú nő átél. A pubertás után és a menopauza előtt minden hónapban egy nő teste több biológiai változáson megy keresztül. Ezek a változások a hormonális variációk révén következnek be, és négy szakaszra oszlanak (menstruációs, follikuláris, ovulációs és luteális), amelyek a menstruációs ciklus nevét kapják.

Menopauza: tünetek, hatások és okok

Minden menstruációs ciklus alatt egy petesejt fejlődik ki és szabadul fel a petefészkekből. A méh felhalmozza az endometrium nevű bélést, és ha a petesejt nem megtermékenyíti a spermiumot (a terhesség megkezdéséhez), akkor a méhnyálkahártya a menstruációs időszak alatt kiürül. Ezután a ciklus újra kezdődik.

Terhességi tünetek: az első jelek
Hogyan teherbe esni: 16 természetes tipp

A menstruációs ciklus szakaszai

Menstruációs szakasz

A menstruációs szakasz a menstruációs ciklus első szakasza. A menstruáció kezdetének is tekintik.

Ez a szakasz akkor kezdődik, amikor az előző ciklus petesejtje nem termékenyített meg egyetlen spermiumot sem. Mivel a terhesség nem következett be, az ösztrogén és a progeszteron hormon szintje csökken.

A méh vastag vérbélésére, amely a terhesség támogatására szolgál, már nincs szükség, ezért a méh összehúzódásai révén a hüvely elhagyásával kilökődik. A menstruációs periódus során a méhből származó vér, nyálka és szövet kombinációja kilökődik.

Ezt az időszakot általában olyan tünetek kísérik, mint:

Görcsök
Duzzanat és fájdalom a mellben
Hasi duzzanat
Hangulatingadozás
Ingerlékenység
Fejfájás
Fáradtság
Derékfájás (derékfájás)

A fahéj tea remekül oldja a menstruációs ciklus görcseit

Átlagosan a nők három és hét nap között maradnak a menstruációs szakaszban. Egyeseknél hosszabb a menstruációs időszak, mint másoknál.

Follikuláris fázis

A follikuláris fázis a periódus első napján kezdődik (ezért van némi átfedés a menstruációs fázissal), és az ovulációs időszak beköszöntével ér véget.

Ez a fázis akkor kezdődik, amikor a hipotalamusz jelet küld az agyalapi mirigy felé, hogy felszabadítsa a tüszőstimuláló hormont (FSH). Ez a hormon serkenti a petefészkeket, hogy körülbelül 5-20 kis zsákot termeljenek, amelyeket tüszőknek hívnak. Minden tüsző éretlen tojást tartalmaz.

Csak a legegészségesebb tojás érik meg végül. Ritka esetekben egy nőnek két érett petesejtje lehet. A tüszők többi részét a test újra felszívja.

Az érő tüsző kiváltja az ösztrogén növekedését, amely megvastagítja a méh nyálkahártyáját. Ez tápanyagokban gazdag környezetet teremt az embrió növekedéséhez.

Az átlagos follikuláris fázis körülbelül 16 napig tart. A ciklustól függően 11 és 27 nap között változhat, enyhén pépes hüvelyi nyálka van, sok konzisztencia és rugalmasság nélkül.

Ovulációs szakasz

Az ösztrogénszint növekedése a follikuláris fázisban az agyalapi mirigy felszabadítását indítja el a luteinizáló hormon (LH) felszabadulásáért. Ez indítja el az ovulációs folyamatot.

Az ovuláció akkor következik be, amikor a petefészek érett petét enged ki. A petesejt a petevezetéken keresztül a méh felé megy, hogy megtermékenyítse a spermiumokat.

Az ovulációs fázis az egyetlen alkalom a teljes ciklusban, amikor egy nő termékeny. Csak 24 órán át tart, és olyan tünetei vannak, mint:

A bazális testhőmérséklet enyhe emelkedése;
A tojásfehérjéhez hasonló átlátszó hüvelyi nyálka.

Az ovuláció a 14. nap körül történik, ha a nő 28 napos ciklusban van - a menstruációs ciklus kellős közepén. Körülbelül 24 óráig tart. Egy nap után a petesejt meghal vagy feloldódik, ha nem megtermékenyül.

Mi a termékeny periódus és hogyan kell kiszámítani

Lutealis szakasz

Miután a tüsző felszabadítja a petesejtet, sárgatest lesz belőle. Ez a szerkezet felszabadítja a hormonokat, főleg a progeszteront és egy kis ösztrogént. A hormonok növekedése a méh bélését vastag és készen tartja a megtermékenyített petesejt beültetésére.

Ha a nő teherbe esik, a szervezet emberi koriongonadotropint (hCG) termel. Ez a hormon könnyen kimutatható a terhességi teszt során, és megerősíti a diagnózist. Segít fenntartani a sárgatestet, és vastagon tartja a méh bélését.

Ha a nő nem esik teherbe, akkor a sárgatest zsugorodik és újra felszívódik. Ez az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenéséhez vezet, ami a menstruáció kezdetét okozza. A méh nyálkahártyája menstruáció formájában szabadul fel a menstruációs időszak alatt.

Ebben a szakaszban, ha a nő nem esik teherbe, a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit tapasztalhatja. Ezek tartalmazzák:

Duzzanat a testben;
A mell duzzanata, fájdalom vagy érzékenység;
Hangulatingadozás;
Fejfájás;
Súlygyarapodás;
A szexuális vágy változásai;
Ételek vagy aromák okozta vágy;
Alvási nehézség.

Ha többet szeretne megtudni a PMS-ről, olvassa el a következő cikket: "Mit jelent a PMS, milyen tünetei és kezelése".

A luteális szakasz 11-17 napig tart. Az átlagos időtartam 14 nap, és fehér, pépes hüvelyi nyálkát szabadít fel, hasonlóan a kenőcshöz (ez különbözik a hüvelyváladéktól).

Általános problémák azonosítása

Minden nő menstruációs ciklusa különböző. Néhány nő havonta 28 naponta menstruál. Másoknál szabálytalanabb a menstruációs ciklus. Néhány nő intenzívebben vagy több napig vérzik, mint mások.

A menstruációs ciklus az élet bizonyos pillanataiban is változhat, és szabálytalanabbá válhat például a menopauza közeledtével.

A menopauza orvossága: hét természetes lehetőség

A menstruációs ciklusok rögzítésének és elemzésének egyik módja a menstruációs ciklusának problémája. Írja le, mikor kezdődnek és végződnek. Jegyezze fel az érzékelésben bekövetkezett változásokat és a vérzett napok számát is.

Ezen tényezők bármelyike megváltoztathatja a menstruációs ciklust:

Fogamzásgátló tabletta: rövidebbé és könnyebbé teheti az időszakokat;
Terhesség: a menstruáció megszűnik, a terhesség egyik első jele;
Policisztás petefészek-szindróma (PCOS): hormonális egyensúlyhiány, amely megakadályozza a petesejt normális fejlődését a petefészkekben, szabálytalan menstruációs ciklust okozva;
Méh mióma: nem rákos, a szokásosnál hosszabb és nehezebb időszakokat tehet;
Étkezési rendellenességek: az étvágytalanság, a bulimia és más étkezési rendellenességek megzavarhatják a menstruációs ciklust és leállíthatják a menstruációt.

Néhány jel arra utal, hogy probléma lehet a menstruációs ciklusban: