hírek

Alacsony vérnyomás: ismerje meg a tüneteket, okokat és kezeléseket

Az alacsony vérnyomás olyan tüneteket okoz, amelyek veszélyesek lehetnek, és ugyanolyan figyelmet igényel, mint a jól ismert magas vérnyomás

Magas nyomású

Marcelo Leal képe az Unsplash-ban

Az alacsony vérnyomás, más néven artériás hipotenzió akkor jelentkezik, amikor a nyomás eléri a 9-t 6-tal (90 milliméter higany - Hgmm - 60 Hgmm) vagy alacsonyabb. A legtöbb egészséges felnőttnél az alacsony vérnyomásnak nincsenek tünetei vagy problémái - és azoknak, akik gyakran sportolnak, alacsonyabb lehet a vérnyomásuk, mint amit normálisnak tartanak. Az alacsony vérnyomás tünetei akkor jelentkeznek, ha nincs elegendő vér az agyba és más létfontosságú szervekbe. A tünetek megjelenésekor ezek lehetnek:

  • Gyengeség érzése;
  • Szédülés és fejfájás;
  • Sötét látvány;
  • Ájulás;
  • Alvás;
  • Fáradtság;
  • Homályos látás;
  • Hányinger és hányás;
  • Fekete széklet;
  • Hideg, tapadós bőr;
  • Gyors és szabálytalan szívverés.

Az alacsony vérnyomás okai

Az alacsony vérnyomásnak számos oka lehet, többek között:
  • Terhesség;
  • Kiszáradás;
  • Túlzott hő;
  • Alacsony sótartalmú étel;
  • Hipoglikémia;
  • Vérzés;
  • Vérszegénység a B2-vitamin és a folsav hiánya miatt;
  • Szív problémák;
  • Endokrin problémák;
  • Felkelés hosszú ülés vagy fekvés után;
  • Hosszú ideig állva;
  • Feszültség;
  • Hormonális problémák;
  • Egyes típusú gyógyszerek.

Mi a teendő, ha a nyomás csökken?

Alacsony nyomás

Kép: Hush Naidoo az Unsplash-on

Az alacsony vérnyomású személyt fekvő helyzetben, felemelt lábbal helyezze el, lehetőleg egy székre, hogy a lábak a test többi részénél magasabbak legyenek, és légies helyen. A lábak megemelésével a vér gyorsabban visszatér az agyba és a szívbe, normalizálva a nyomást.

Adjon egy kis sós ételt az illető számára - kerülje a só közvetlen bevitelét, mivel magas vérnyomás válsága lehet, amelynek néha hasonló tünetei vannak. Jó lehetőség a nátriumot és szénhidrátot tartalmazó sós keksz fogyasztása, vagy egy pohár víz elfogyasztása kevés sóval, amely elősegíti a test hidratáltságának helyreállítását.

Kezelés

Keressen egy orvost, aki a legjobb kezelést javasolja az Ön számára - általában megváltoztatja vagy leállítja a vérnyomást csökkentő gyógyszereket, vagy gyógyszereket ír fel az alacsony vérnyomást okozó probléma kezelésére. Ismerjen meg néhány természetes gyógymódot, amelyek elősegítik a nyomás emelkedését.

Naponta, ha alacsony vérnyomást diagnosztizáltak nálad, vagy hipotenziós rohamokban szenved, fogyassz sok vizet és sós ételeket. Az ivóvíz elősegíti a testhőmérséklet hűlését, és a túl sok fogyasztott só kiküszöbölését is, elkerülve a duzzanatot. Próbáljon könnyű ételeket készíteni, kis időközönként sós ételekkel, például természetes szendvicsekkel, sült és sózott szemekkel vagy akár sózott sókkal (kerülje a sült ételeket alacsony nyomású válság idején).

Tipp: fogyasszon kis adag sózott földimogyorót étkezés között, vagy használja ki az alkalmat arra, hogy elfogyasszon néhány tökmagot, amelyek segítenek szabályozni a nyomást. Vigyázzon a felesleges édességekre, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket és hiperglikémiát okozhatnak.

Tudjon meg többet a tökmag egészségügyi előnyeiről ebben a videóban: