A japán uborka és más típusok felhasználhatók befőttek, ízek, uborkalé, sőt fiatalító uborkamaszk készítésére
Kép: Natalie Rhea Riggs az Unsplash-on
Az egész napos salátákban oly gyakori uborka India hegyvidéki régióiból származik. Az uborka gyümölcse, az uborka számtalan egészségügyi előnye van, például megkönnyíti a vesekövek feloldódását és természetes vízhajtó szer, valamint kozmetikumként is használható, ha uborkamaszkot készít.
A zöldség ültetését legtöbbször trópusi és mérsékelt égövi területeken végzik. Többféle uborka létezik - Brazíliában a legelterjedtebb a vidéki uborka, amely általában olcsóbb, és salátákhoz, valamint méregtelenítő uborka lében használják a legjobban, valamint a japán uborka, amelyet napimónia és uborka ízesítéséhez használnak , kétféle édes-savanyú uborka.
Az uborka megvétele után általában hűtőszekrényben tárolják, ami hiba. Az alacsony hőmérséklet miatt gyorsan lebomlik - az uborka érzékeny az etilénre is, ezért nem szabad banánnal, dinnyével és paradicsommal együtt tárolni.
Az uborka előnyei
És tudod, miért tesz olyan sok ember egy szelet uborkát a szem környékére kozmetikai kezelésként? Az uborka 96% vízből áll, és magas tartalma miatt a bőr egészségének javítására szolgál, emellett C-vitamint és koffeinsavat tartalmaz, amelyek segítenek megnyugtatni az irritációkat és csökkenteni a vízvisszatartást.
Az uborka szintén nagyszerű káliumforrás - olyan elem, amely rugalmasságot biztosít a bőrsejteknek, és általában segít csökkenteni a szem duzzanatait, égési sérüléseit és dermatitiszét. Az uborkahéjban nagy a rost- és ásványi anyagok koncentrációja, beleértve a szilícium-dioxidot és a magnéziumot is. A szilícium-dioxid elengedhetetlen az egészséges kötőszövethez - izmok, inak, szalagok, porc és csont. A magnézium fontos szerepet játszik a testben, mint például az izmok összehúzódása és ellazulása, az energiatermelés és a transzport, valamint a fehérjetermelés.
A test hidratálása, valamint a bőr megjelenésének és egészségének javítása mellett az uborka fogyasztása a fogyni vágyóknak is ajánlott, magas víztartalma és alacsony kalóriatartalma miatt (kb. 15 kcal minden 100 g friss uborka után) fűszerezés hozzáadása nélkül). Vannak receptek uborkaléhez, salátákhoz és még levesekhez is - felveheti ezt az ételt, amely segít az egészséges fogyásban az étrendben, alacsony zsírtartalmú joghurtba mártott ropogós csíkok formájában.
Ha a fogyás a célja, csak vigyázzon az édes-savanyú uborkával, az uborka ízével vagy a tartósítószerekkel, amelyek a tartósítószerek mellett általában sok sót és cukrot tartalmaznak. Másrészt az uborka-konzervek elkészítésének megtanulása nagyon egyszerű és nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a zöldség pazarlását, amely konzerv formájában sokkal tovább tart. Megtanulják, hogyan készítsenek befőtteket.
Uborka maszk
Az uborkában található kálium elősegíti a bőr megújulását, ezért használják ezt a zöldséget annyira a szépségbarátok, akik szeretik a pihentető maszkot.
Azonban az uborka gyakori, hogy a zöldséglistákban több peszticid található. Amikor csak lehetséges, próbálja meg fogyasztani a zöldség organikus változatait. Kattintson ide és tudjon meg többet róla.
Ellenőrizze az alábbi két uborka maszk receptet a bőre egészségére:
Uborka maszk hamamelisszel
- 1/2 uborka, hámozott, apróra vágott;
- 3 evőkanál boszorkány mogyoró;
- 2 evőkanál desztillált víz.
Uborka és avokádó maszk
- 1/2 csésze apróra vágott uborka;
- 1/2 csésze apróra vágott avokádó;
- 1 tojásfehérje;
- 2 teáskanál tejpor.
Keverje össze az összes hozzávalót, amíg a sima pasztához hasonló állagúvá nem válik. Az uborka maszkot azonnal fel lehet használni, vagy fél órán át a hűtőszekrényben lehet hagyni. Helyezzen két evőkanál keveréket az arcára és a nyakára, és végezzen körkörös mozdulatokat. Pihenjen 30 percig, vagy amíg a maszk teljesen megszárad. Ezután öblítse le meleg vízzel.
