Van az embernek PMS-je?

Az embernek vannak hormonális variációi, amelyek PMS-szerű tüneteket okoznak a nőknél

Ben White kép elérhető az Unsplash oldalon

Van az embernek PMS-je? Ez egy nagyon gyakori kérdés. De bár lehetetlen, hogy egy férfi PMS-t (premenstruációs szindróma) szenvedjen, a betűszó szó szerinti értelmében - nem utolsósorban azért, mert nincs méhük -, a férfiaknál vannak hormonális eltérések, amelyek a nőknél a PMS-hez hasonló tüneteket okoznak.

Mi a menstruációs ciklus?

Minden nap a férfi tesztoszteronszintje reggel emelkedik és éjszaka csökken - a mutatók napról napra változhatnak is. Ezek a hormonális ingadozások olyan tüneteket okozhatnak, mint depresszió, fáradtság és hangulatváltozások.

De vajon ezek a havi hormonális ingadozások elég szabályosak-e ahhoz, hogy "férfi PMS-nek" nevezzék őket? Jed Diamond pszichoterapeuta szerint igen, mert a férfinak megvan az úgynevezett "Irritábilis férfi szindróma (SHI)", amelyet olyan hormonális ciklusok jellemeznek, mint a nők.

Janet Brito szexterapeuta ezzel szemben kijelenti, hogy a férfiak hormonális változásai nem hasonlíthatók azokhoz a nőkéhez, akik felkészítik a női testet a lehetséges fogantatásra. Megerősíti azonban, hogy a férfiak tesztoszteronszintje változhat, és néhány tényező befolyásolhatja ezeket a változásokat, olyan tüneteket generálva, amelyek hasonlóak lehetnek a PMS tüneteivel.

Mi okozza a férfi PMS-t?

A férfiak PMS-je, vagy inkább az Irritable Man-szindróma (SHI) a tesztoszteron oszcillációjának eredménye, amely általában olyan esetekben fordul elő, mint:

Életkor (az ember tesztoszteronszintje 30 év után csökken)
Feszültség
Az étrend vagy a testsúly változása
Betegség
Alvásmegvonás
Táplálkozási zavarok

Mit okozhat az alváshiány?

Ezek a tényezők befolyásolhatják a férfi pszichológiai jólétét is.

Melyek az irritábilis férfi szindróma tünetei?

Az SHI tünetei utánozzák azokat a tüneteket, amelyeket a nők a PMS során tapasztalnak. A férfiak PMS-je azonban nem követ semmilyen fiziológiai mintát (mint a női PMS esetében, amely a reproduktív ciklust követi), mivel az SHI-nek nincs hormonális alapja. Ez azt jelenti, hogy ezek a tünetek nem jelentkezhetnek rendszeresen, és nincs közöttük minta.

Az SHI tünetei homályosak, de általában:

Fáradtság;
Zavartság vagy mentális zavarosság;
Depresszió;
Düh;
Kevés önbizalom;
Alacsony libidó;
Szorongás;
Túlérzékenység.

Házi gyógymódok otthoni és természetes szorongás esetén

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, valószínűleg valami más történik. Ezen tünetek egy része a tesztoszteronhiány következménye lehet. Bár ezek a szintek természetesen ingadoznak, a nagyon alacsony szintek problémákat okozhatnak, többek között:

Alacsony libidó;
Viselkedési és hangulati problémák;
Depresszió.

Ételek, amelyek segítenek a depresszió kezelésében
Szex utáni depresszió: hallottál már?

Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz. Ez egy diagnosztizálható állapot és kezelhető.

Hasonlóképpen, a középkorú férfiak is tapasztalhatják ezeket a tüneteket, amikor természetes tesztoszteronszintjük csökkenni kezd. Ezt az andropauzának nevezett állapotot néha férfi menopauzának nevezik.

Menopauza: tünetek, hatások és okok

Az életmódváltás segíthet

A férfiaknál a PMS nem elismert orvosi diagnózis, ezért a „kezelés” célja:

Kezelje a tüneteket;
Alkalmazkodjon az érzelmekhez és a hangulatváltozásokhoz, amikor azok bekövetkeznek;
Keresse meg a stressz enyhítésének módjait.

A testmozgás, az egészséges táplálkozás fenntartása, a stressz enyhítésének megkeresése, valamint az alkohol és a dohányzás elkerülése olyan szokások, amelyek segíthetnek megakadályozni a férfi PMS tüneteinek megjelenését.

Ha azonban úgy gondolja, hogy tünetei alacsony tesztoszteron következményei lehetnek, forduljon orvosához. A tesztoszteron-helyettesítés a kockázatok ellenére lehetőség lehet néhány alacsony hormonszintű férfinak.

Ha orvosa más mögöttes okra gyanakszik, ütemezéseket és ütemezéseket ütemezhet más diagnózisok kizárása érdekében.