Fedezze fel azokat a természetes ételeket és anyagokat, amelyek természetes gyógymódként működnek a cukorbetegség tüneteinek kezelésében
Tesa Robbins képe a Pixabay-től
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a cukorbetegek száma növekszik, és jelenleg csaknem 250 millió ember szenved cukorbetegségben világszerte. A betegség már járványnak számít, és évente mintegy hétmillió ember kerül be erre a listára. Brazíliában a Brazil Diabetes Társaság (SBD) becslése szerint 12 millió ember szenved a betegségben, de körülbelül fele nem tudja.
- Cukorbetegség: mi ez, típusai és tünetei
A betegséget két típusba sorolják: 1-es és 2-es típusú cukorbetegség. 1-es típusú cukorbetegség esetén a hasnyálmirigy hirtelen abbahagyja az inzulin termelését. A 2-es típusú cukorbetegség viszont befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy a vércukorszintet energiává alakítsa át, vagyis a test nem reagál és nem termeli az inzulint, ahogy kellene.
Az 1. típus autoimmun, és nincs megelőzés, mivel a 2-es típusú cukorbetegség rendszeres fizikai aktivitással és egészséges táplálkozással a legtöbb esetben elkerülhető lenne. A Diabetes Brazil Association igazgatója szerint a betegek körülbelül 90% -a 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Ezek az adatok riasztóak, és arra késztetnek bennünket, hogy táplálékkal gondoljuk át a saját egészségünk és a betegségellenőrzés hatalmát.
Az egészséges élet megszerzése elengedhetetlen mindenki számára, de különösen azok számára, akik felfedezik cukorbetegségüket, még akkor is, ha az illetőnek nincsenek tünetei. Ily módon megakadályozza az állapot súlyosbodását, és megakadályozza a rettegett szövődményeket, mint például vakság, veseelégtelenség, keringési problémák és szívroham.
Az Egészségügyi Minisztérium mérlege szerint a cukorbetegség négyszer többet öl meg, mint Brazíliában az AIDS. A szövődmények elkerülése érdekében elengedhetetlen annak megértése, hogyan működik és hogyan változik a szervezetben. Emiatt olyan recepteket és ételeket választottunk ki, amelyek segíthetnek a cukorbetegség megelőzésében és ellenőrzésében - ezek nem helyettesítik a kezelést, hanem természetes gyógymódok, amelyek gyógyszerekkel együtt működnek a cukorbetegség tüneteinek enyhítésére. Emlékeztetve arra, hogy mindig szükséges orvoshoz fordulni és tájékoztatni az étrend lehetséges változásairól, és meghatározni a megfelelő stratégiákat az eset kezelésére.
A cukorbetegség szabályozásának fő célja a vércukorszint csökkentése. A cukorbetegek számára ennek elérését segítő intézkedések a következők: egészséges étrend fenntartása, a testmozgás rendszeres gyakorlása és a gyógyszeres kezelés. Az egészséges életmód nem jelent gyógyulást, de csökkentett tünetekkel rendelkező életminőséget kínál. Az első lépés a kalóriakorlátozás és az egyszerű cukrok fogyasztásától való tartózkodás. Fedezze fel "Hat természetes édesítőszer opció szintetikus édesítőszer nélkül".
A természetben számos olyan anyag létezik, amelyek szerepét a cukorbetegség tüneteinek megelőzésében vagy csökkentésében vizsgálták. Emlékszünk azonban arra, hogy mindig figyelemmel kell kísérni a vércukorszintet, és konzultálnunk kell orvosával a kiegészítők használatáról.
Itt van egy lista tíz olyan ételről, amelyek természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a cukorbetegség kezelésében:
1. Alfa-liponsav
Olyan ételekben van jelen, mint a spenót, brokkoli, borsó, máj, burgonya, sörélesztő, kelbimbó és rizskorpa. Számos tanulmány összekapcsolta az anyagot a glükóz metabolizmusának javulásával és az inzulinérzékenység fokozásával. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy hozzájárulhat a cukorbetegségből eredő perifériás neuropathia okozta sérülések csökkentéséhez. Az alfa-liponsav kapszulában található kiegészítők segítenek csökkenteni a vércukorszintet, nagyszerű természetes gyógymódok a cukorbetegség ellen. Egészségügyi élelmiszerboltokban és néhány gyógyszertárban kaphatók. Emlékeztetve arra, hogy jó konzultálni orvosával a kiegészítő szedésének lehetőségéről.
2. Gymnema ( Gymnema sylvestre )
A növényt több mint kétezer éve használják az ájurvédikus orvoslásban a cukorbetegség kezelésére. A zöldség India és Afrika trópusi erdőiben őshonos, és alaposan tanulmányozták annak tulajdonságait, hogy csökkenti a vércukorszintet a bél felszívódásának csökkentésével. A növény elfogyasztásával is összefüggő egyéb mellékhatások a súly és a koleszterinszint csökkentéséhez kapcsolódnak.
3. Króm
Króm vagy króm megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a sörélesztő, az osztriga, a máj, a sajt, a banán, az olajos magvak és a burgonya, háromértékű króm (Cr3 +) formájában. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya a cukorbetegséggel kapcsolatos változásokkal jár, például inzulinrezisztencia, csökkent receptorok, glükóz intolerancia és képtelenség energiaforrásként használni. A króm kiegészítés növeli az inzulinérzékenységet.
4. Fahéj
A fahéj amellett, hogy ízletes, szövetséges lehet a cukorbetegség kezelésében. A fűszer rendszeres használata segít a vércukor- és koleszterinszint szabályozásában.
5. Betaglucana
Olyan gabonafélékben található meg, mint a zab, gomba, élesztő és árpa. A rostok nagyon fontosak az egészség megőrzéséhez (itt többet megtudhat a rostok előnyeiről). A béta-glükánok nagyon viszkózus rostok, és bevitelük a glikémiás és az inzulin válasz gyengülésével függ össze. Emiatt a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentésében hatékonyan vizsgálták őket. A rost kiváló természetes gyógymód a cukorbetegség számára, és bevitele a kezeléssel együtt ajánlott a vércukorszint és az inzulinigény modulálására.
6. Áfonya
A gyümölcsfogyasztás több betegség kialakulásának lehetőségének csökkenésével függ össze. Az áfonya vagy az áfonya a cukorbetegség megelőzéséhez kapcsolódik. Ezenkívül hasznos a kezelésben, mert olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik az inzulinrezisztenciát.
7. Ginseng
Lehet, hogy hallott már a ginzeng előnyeiről és a kínai orvoslásban történő alkalmazásáról. De egyéb tulajdonságok mellett az Araliaceae család ginzengjét hipoglikémiás potenciálja szempontjából kutatták, vagyis közvetlenül természetes gyógymódként működik a vér glükózkoncentrációjának csökkentésében.
8. Momordica charantia
Keserű dinnye vagy caetano dinnye néven ismert zöldség cukorbetegek glükóz toleranciájához kapcsolódik. A Journal of Ethnopharmacology folyóiratban közzétett felmérés rámutat, hogy az elemzett betegek 73% -ának magasabb volt a glükóz toleranciája a növény kezelését követően. A növényi kivonatok vagy teák a cukorbetegség természetes gyógymódjaként használhatók.
9. Görögszéna
A görögszéna egy gyógynövény, amelyet évezredek óta használ a keleti orvoslás különféle betegségek kezelésére. Egyik felhasználása éppen a cukorbetegség természetes gyógymódja. Kutatások kimutatták, hogy a gyógynövény hipoglikémiás aktivitása miatt javítja a glükóz toleranciát és csökkenti a vércukorszintet. A görögszéna-kiegészítőket porban és kapszulákban, az egészséges élelmiszerboltokban megtalálhatja.
10. Retek
A csípős ízű finom zöldség salátákban sok mindent összekapcsol és számos egészségügyi előnnyel jár, például fogyás elősegítésére. Használata nem annyira népszerű, azonban a kutatások azt mutatják, hogy olyan zöldségfélékről van szó, amelyek az étrendhez hozzáadva segíthetnek a cukorbetegség kezelésében. A retek segít csökkenteni a vércukorszintet.
A hagyományos orvoslásban számos más zöldséget használnak a cukorbetegség természetes gyógymódjaként. Néhány példa többek között a lucerna, az aloe vera, az árpa, a bojtorján, a kankalinolaj, a lenmagolaj, a halolaj, a gesztenyemag-kivonat, a rozmaring és a spirulina. Emlékszünk azonban arra, hogy mindig figyelni kell a vércukorszintet, és beszélni kell orvosával a kiegészítők használatáról.
Ezeknek a zöldségeknek a bevitelét egészséges étrendnek kell kísérnie, magas rostbevitellel és fizikai gyakorlatok gyakorlásával. Hidratált és nyugodt maradni szintén nagyon fontos. A stressz és a depresszió emelheti vércukorszintjét. A cukorbetegség olyan állapot, amely fenntarthatóbb életre kényszerít. A rutin megfelelő figyelemmel kísérésével és újrabeállításával lehetőség van minőségi életvitelre.
