A természetes gyógymódok segíthetnek az ízületi fájdalmak elleni küzdelemben és enyhítésben, ha a probléma nem túl súlyos
Kép: rawpixel az Unsplash-on
Az ízületi fájdalmat általában gyulladás okozza, amelynek számos oka lehet: láz, sérülések és akár reumás ízületi gyulladás is, amelyet lehetséges immunrendszeri válaszként diagnosztizálnak. A gyulladás leggyakoribb jele a fájdalom, a hő, a duzzanat, a bőrpír, a merevség és a mobilitás elvesztése vagy nehézsége.
Jóllétének és zsebének védelme érdekében próbáljon természetesebb és olcsóbb növényi gyógymódokat használni, amelyek enyhíthetik az ízületi fájdalmakat és kezelhetik a gyulladásokat. A gyógynövények a vese és a vastagbél természetes tisztító funkcióinak támogatásával működnek, valamint hozzájárulnak a véráramlás és a nyirokelvezetés fokozásához.
Ha azonban a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz. Ellenőrizze az anyagok listáját, amelyek segíthetnek.
Természetes gyógymódok az ízületi fájdalmak ellen
Bojtorjángyökér
Az ízületi fájdalmak esetén az egyik legjobb dolog az esszenciális zsírsavak fogyasztásának növelése. A bojtorján gyökerei sok zsírolajat tartalmaznak, amelyek segítenek ennek a gyógynövénynek gyulladáscsökkentő tulajdonságokat adni. Ehet a bojtorján gyökerét ételként, a száraz gyökeret pedig levághatja és forrásban lévő vízbe teheti. Hagyja körülbelül tíz percig forralni, majd kapcsolja ki a tűzhelyet. A tea forró állapotban borogatásként használható. Kapszulaként is bevehető.
Kurkuma
Kurkuma néven is ismert, a kurkuma nagyon hatékony gyógynövény a gyulladás csökkentésében a test minden részén, és segít az ízületi fájdalmak enyhítésében is. Nagyon hasonlít a nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz (NSAID), amelyeket gyakran ízületi fájdalommal küzdő embereknek írnak fel. A gyulladáscsökkentő hatás az egyik oka annak, hogy a kurkuma ajánlott a rákos, szürkehályogos és Alzheimer-kórban szenvedők hagyományos kezelésében.
Árnika
Az arnica külső használata segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat. Bár a tudományos kutatások nem meggyőzőek az arnica előnyeiről, ismert, hogy segít a fájdalom elleni küzdelemben és a bőrön lévő zúzódások kezelésében.
Illóolajok menta, eukaliptusz és teafa
Készítsen kenőcsöt, amely otthoni gyógymódként működik az ízületi fájdalmak ellen. Használjon alapul kókuszolajat vagy jojobaolajat, és adjon hozzá menta, eukaliptusz és teafa illóolajokat. Ismerje meg, hogyan készíthet otthoni gyógymódot izomfájdalomra.
Gyömbér
Gyulladáscsökkentő szer, amelyet az ájurvédikus orvostudományban a reuma ellen is alkalmaznak. A gyömbér kivonat blokkolja a gyulladásos mediátorok, például a COX-2 és a TNF aktiválódását, valamint a prosztaglandin E2 gyulladás útján történő szuppresszióját. Egy 2011-es tanulmányban, amely a gyömbérpor hatását vizsgálta rheumatoid arthritisben vagy osteoarthritisben szenvedő emberekre nézve, a betegek körülbelül 75% -a fájdalomcsillapítást, csökkent duzzanatot tapasztalt, és nem jelentettek káros hatásokat.
Sárga és zöld agyagok
A sárga agyag enyhíti az ízületi fájdalmakat és elősegíti a kopogás vagy rándulás okozta sérülések gyógyulását. Növeli a helyi vérkeringést, oxigénmentesíti a régiót és elősegíti a vénás visszatérést. A zöld agyag az ilyen típusú fájdalmak enyhítésére is használható, mivel nyugtató, nyugtató és relaxáló hatású. Alkalmazása elősegíti a toxinok eltávolítását, javítja a vérkeringést és dekongesztálja a nyirokkeringést. Nézzen meg egy tanulmányt az agyagok terápiás alkalmazásáról.
Lenmag
A lenmag kiváló omega 3 forrás. Nagyon fontos segíteni az immunrendszer erősségét és a gyulladás elleni küzdelmet. A lenmag vegán aspektusa fontos, mert az állati zsírok gyakran gyulladást okozhatnak ízületi gyulladásban szenvedőknél. Ebben a harcban minden nap két evőkanál lenmagot kell bevinnie étrendjébe. És nem szabad melegíteni vagy főzni a magokat vagy olajat, mert ez károsíthatja az omega 3-ot. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, akkor az olajat használja, és ne a magokat. Ezek súlyosbíthatják állapotát.
- Lenmag: 11 bizonyított előny
