Az alacsony vérnyomás ugyanolyan aggasztó, mint a magas vérnyomás, ismerjen néhány típusú otthoni gyógymódot a nyomás kezelésére
A HK Photo Company nem rendelkezik Unsplash képpel
Mielőtt egyedül kezdené kezelni az alacsony vérnyomást, forduljon orvoshoz, hogy ajánlja a legjobb kezelést. Általában megváltoztatja vagy leállítja a vérnyomást csökkentő gyógyszereket, vagy gyógyszereket ír fel az alacsony vérnyomást okozó probléma kezelésére. Ezenkívül számos természetes gyógymód létezik az alacsony vérnyomás esetén. Kérdezze meg a kísérő szakembert, hogy ajánlhatóak-e Önnek. Az alábbiakban felsoroljuk az alacsony vérnyomás 10 otthoni gyógymódját.
- Alacsony vérnyomás: tünetek, okok és kezelések
1. Narancslé paradicsommal
Rirri nincs Unsplash kép
Hozzávalók:
- 3 nagy narancs;
- 2 érett paradicsom.
Ennek módja:
- Kivonjuk a narancsból a levet, és turmixgépben összekeverjük a paradicsommal;
- Ha az ízét túl erősnek találja, adhat hozzá egy kevés vizet;
- Vegyen 250 ml e levet naponta kétszer, öt napig.
2. Rozmaring tea édesköményrel
Kép Couleur a Pixabay-től
Hozzávalók:
- 1 teáskanál édeskömény;
- 1 teáskanál rozmaring;
- 3 szegfűszeg vagy szegfűszeg, fej nélkül;
- 1 pohár víz körülbelül 250 ml-rel.
Ennek módja:
- Tegyen egy teáskanál édesköményt, egy teáskanál rozmaringot és három szegfűszeget vagy szegfűszeget fej nélkül a pohár vízhez;
- Tegyen mindent egy serpenyőbe alacsony lángon, és hagyja 5-10 percig forralni;
- 10 percig állni hagyjuk;
- Törzs és ital minden nap lefekvés előtt.
3. Mazsola
Håkan Stigson fényképe a Pixabay-től
Körülbelül 30 éjszakán át vízben áztatott szőlő szolgál másnap ételként és italként. Egyél böjtöt és igyál vizet. A mazsola természetes gyógymódként működik az alacsony vérnyomás kezelésében.
4. Sárgarépalé
Kép Couleur a Pixabay-től
Igyon sárgarépalevet kedvére az alacsony vérnyomás kezelésére! Remek természetes gyógymód.
5. Citromlé
Fotó: Photo Mix a Pixabay-től
A gyomorhatások miatt mérsékelten igyon citromlevet, de élvezze a citrom, mint az alacsony vérnyomás elleni gyógyszer előnyeit. C-vitamint, káliumot tartalmaz és megakadályozza a kiszáradást (ami nyomáseséshez vezethet).
6. Sós víz
Kobu Ügynökség Unsplash képben
Nagyszerű gyógymód az alacsony vérnyomás ellen, még hirtelen esés esetén is, ha fél teáskanál sót vesz be egy pohár vízbe. Ez segít a sóban jelenlévő nátrium miatt az alacsony vérnyomás kezelésében.
7. Céklalé
Kép készítette a Pixabay-től
A répalé az alacsony vérnyomás egyik természetes gyógymódja - napi két pohár gyümölcslé elfogyasztása megakadályozhatja a nyomás ismételt csökkenését.
- Az ananász számos egészségügyi előnye
- A gyömbér és tea előnyei
- Magnézium: mire való?
8. Szabályozott étel
Kép: PublicDomainPictures a Pixabay-től
Fogyassz több sózott szénhidrátot kis adagokban, naponta többször (két-három óránként). Ezek közé tartozik: tápióka, kenyér, tészta, zöldség, gyümölcs, dió, sütőtök, édesburgonya, burgonya, rizs és teljes kiőrlésű gabona. Tegyen a szokásosnál valamivel több sót a szénhidrátokkal, és igyon sok vizet a nap folyamán, hogy pótolja az extra sóbevitelt. Ez javítja a vérkeringést, és nagyszerű gyógymód az alacsony vérnyomásesemények megelőzésére.
9. Édesgyökér tea
GOKALP ISCAN képe a Pixabay-től
Hozzávalók:
- 1 kanál édesgyökér (5 gramm)
- 1 csésze víz (250 ml)
Ennek módja:
- Melegítsük fel a vizet, és amikor forr, tegyük az édesgyökeret;
- Vegye le a tűzről, és hagyja állni 5 percig;
- Törzs és ital.
Vessen egy pillantást az alábbi videóra, hogy többet tudjon meg az alacsony vérnyomásról:
További tippek
Próbálja meg fogyasztani:
- Több folyadék (a szódát kivéve). A kiszáradás csökkenti a vér térfogatát, ami a vérnyomás csökkenését okozza. A hidratált tartózkodás különösen fontos edzés közben;
- B12-vitamin-kiegészítő. A B12 kiegészítő segíthet, mivel ennek a vitaminnak a hiánya alacsony vérnyomást és fáradtságot okozó vérszegénységhez vezethet;
- Folsavban gazdag ételek. Az elégtelen mennyiségű folát szintén hozzájárulhat a vérszegénységhez. A folátban gazdag ételek például a spárga, a bab, a lencse, a citrusfélék és a zöld levelek;
- Só: A sós ételek növelhetik a vérnyomást. Próbáljon levest és ecetes termékeket, például olajbogyót enni.
