A lúgos víz elkészítésére tanító házi módszer egyszerű és hatékony
Gondolt már arra, hogy lúgos vizet készítsen otthon? Tudd, hogy ez lehetséges és nagyon egyszerű. Nézze meg, hogyan kell csinálni, és milyen előnyökkel jár:
- Hogyan kezeljük az esővizet?
Hogyan készítsünk lúgos vizet
Lúgos víz előállításához otthon csak egy tisztított üvegre van szükség, amely szűrt vizet és meglepetést okoz a napsütésben. Ezután csak hagyja félig nyitva az üveget néhány órán át a napon. Ez a folyamat savanyító szerek, például fluor és klór elpárologtatását eredményezi, ezáltal a víz lúgosabbá válik, így lúgosító ásványi anyagok, például magnézium maradnak.
- Magnézium: mire való?
- Csökkenti a fluorid az IQ-t?
Az ital lúgossá tételének előnye mellett ez a módszer a fluoridnak való kitettség csökkentésére szolgál (jobban értse meg ezt a témát a cikkben: "Fáj a fluorid? Értse meg, mi az, és ismerjen alternatívákat"). Nézze meg részletesebben és értse meg a folyamatot a Conceição Trucom vegyész tudós, előadó és író videójában, amely arról szól, hogyan lehet a vizet természetes és házi módon lúgosítani szolarizációval.
Értsd meg miért
Egy nő átlagos testtömege körülbelül 60% vízből áll, míg egy férfié körülbelül 65%. Az izom súlyának körülbelül 75% -át víz alkotja. A vér 95% -áért, a zsír 14% -áért és a csontszövet 22% -áért felelős.
Ez a víz fontos szerepet játszik az emberi test egészségében, mindannyian ismerjük. De amit sokan nem tudnak, az az, hogy nem minden víz egyforma. Egyes tanulmányok szerint az úgynevezett lúgos víz fogyasztása több előnnyel jár, mint a közönséges víz.
- Esővíz-betakarítás: ismerje a tartály használatának előnyeit és szükséges gondozását
A laboratóriumok kémiai reakcióihoz használt vizet leszámítva minden más ásványi anyagot tartalmaz, beleértve a csapokból, folyókból, tavakból, tavakból és palackokból származóakat is. A vízben jelen lévő ásványi anyagok egy része - nagyon alacsony mennyiségben - klorid, cink, fluorid, nátrium, szilícium és még sok más.
De az alkáli vizet megkülönbözteti a közönséges vizetől, hogy az alkáli főleg több bázikus ásványi anyagból áll, mint például kalcium, magnézium és vas. Ez azt jelenti, hogy ellentétben a semleges pH-jú közönséges vizekkel kevésbé savas. Más szavakkal, magasabb a pH-ja.
- Vas: kitermelésének fontossága és hatásai
- Megtanulják, hogyan készítsenek házi pH-mérőt
Alkaline Health
Azt állították, hogy az alkalikus étrend fenntartása számos betegség gyógyítását teszi lehetővé, beleértve a csontbetegségeket, például az oszteoporózist, sőt a rákot is. Nincs azonban elegendő bizonyíték ezen állítások alátámasztására. Másrészt a PubMed által közzétett tanulmány azt állítja, hogy a lúgos étrend számos egészségügyi előnnyel járhat. Nézze meg az alábbi listát:- Az alkalikus étrendbe bevont gyümölcsök és zöldségek növekedése javítaná a kálium / nátrium arányt, ami előnyös lehet a csontok egészségére és csökkentheti az izomvesztést, valamint enyhíthet más krónikus betegségeket, például a magas vérnyomást és agyvérzést;
- A lúgos diéta a növekedési hormon növekedését eredményezné, ami számos szív- és érrendszeri egészségügyi eredményt javíthat, jót tesz a memóriának és a megismerésnek;
- Az intracelluláris magnézium (lúgosító tápanyag) növekedése, amely számos enzimrendszer működéséhez szükséges, a lúgos étrend másik további előnye. A magnézium szükséges a D-vitamin aktiválásához, és növelése ezért javítja ennek a vitaminnak a koncentrációját;
- A lúgosság további előnyöket eredményezhet egyes kemoterápiás szerek esetében, amelyek magasabb pH-értéket igényelnek, vagyis lúgosabbak.
Maga a tanulmány szerint a fenti állítások alapján lúgos étrendre lenne szükség a krónikus betegségek morbiditásának és halálozásának csökkentése érdekében.
A tanulmány szerint a lúgos étrendben, amely több gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, az egyik első szempont annak ismerete, hogy milyen típusú talajon termesztették az ételt, mivel ez jelentősen befolyásolhatja az ásványi anyag tartalmat.
A lúgos víz tehát még egy elem, amelyet fel kell venni a lúgos étrendbe.
A lúgos víz bizonyított előnyei
Maria Shanina képe az Unsplash-ban
Egy lúgos vizet fogyasztó és nem fogyasztó betegeket vizsgáló tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azok, akik fogyasztották, javultak a sav / bázis test egyensúlyban és jobb általános hidratációs állapotban voltak.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az lúgos ionizált víz fogyasztása csökkentette a vérnyomást, valamint a vércukor- és zsírszintet. Ez ugyanazon tanulmány szerint azt jelenti, hogy az alkáli vizet a másodlagos terápiás módszerek egyikeként lehet használni magas vérnyomás, cukorbetegség és hiperlipidémia (zsírszint zavar) esetén.
Egy 2016-os vizsgálat, amelyen 100 ember vett részt, kimutatta, hogy a lúgos víz fogyasztása a közönséges víz fogyasztásához képest csökkentette a vér viszkozitását. Ez azt jelenti, hogy az alkáli víz javítja a véráramlást, ami növelheti az oxigénellátást a test egészében.
A PubMed platform által közzétett másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az alkáli víz fogyasztása terápiás előnyökkel jár a refluxban szenvedők számára.
Természetes vagy mesterséges lúgos víz?
A természetes alkáli víz akkor fordul elő, amikor a víz áthalad a sziklákon és felszívja az ásványi anyagokat, ami az ásványi anyagok dúsításával növeli lúgos szintjét. A természetes lúgos víz előállításának másik módja a szolározás. A nap miatt savanyító ásványi anyagok, például fluor és klór párolog el, így az egészséghez szükséges több lúgosító ásványi anyag, például magnézium és kalcium marad.
A mesterséges lúgos vizet viszont demineralizációs eljárásból állítják elő. A probléma az, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által közzétett tanulmány szerint az alacsony ásványianyag-tartalmú víz (elsősorban lúgosítószerek) fogyasztása egészségügyi kockázatokat okozhat, például a kalcium, a magnézium és az elkészített élelmiszerekben található egyéb nélkülözhetetlen elemek elvesztését. vízzel.
Tehát, ha úgy dönt, inkább a természetes lúgos vagy szoláris vizet részesítse előnyben. Mivel az ásványi anyagok kivonásával vagy hozzáadásával lúgossá tett víz károsíthatja a táplálkozást vagy befolyásolhatja a vesét.
Ne cserélje ki a kezeléseket
Az előnyök ellenére az alkáli víz nem csoda, és önmagában nem gyógyítja meg a betegségeket. Semmilyen körülmények között ne cserélje le a kezeléseket hagyományos gyógyszerekkel az egyszerű alkalikus víz ivás szokása érdekében.
