Mit mondanak a lábad az egészségedről? Ha társaira pillant, segíthet a betegségek kezelésében és megelőzésében
Kép: Cristian Newman az Unsplash-on
A lábunkat általában mindannyian rosszul értékelik. A nap jó részét cipőnk keretei közé zárva töltik, és egyik helyről a másikra visznek, akár gyalog, akár vezetve, akár kerékpárral, és mindig segítenek a mindennapi feladatainkban. És a lábak nem csak abban segítenek, hogy megkerüljük. Nagyszerű mutatói azoknak az egészségügyi problémáknak is, mint a szív- és érrendszeri, gyomor-bélrendszeri betegségek, vitaminhiány, cukorbetegség és még sokan mások. Figyelje a lehetséges betegség jeleit a lábán keresztül:
A lábujjak szőrének eltűnése
Probléma: gyenge keringés.
A lábra eső szőr keringési problémákat jelezhet, mivel azáltal, hogy nem kap elegendő keringést, a hajhagymák nem képesek épek maradni, és végül leesnek; gyakran alacsony hőmérséklet kíséri a lábfej régiójában. Ez a probléma tipikusan az érrendszeri megbetegedésekben - általában az arteriosclerosisban - fordul elő, amely az artériák megkeményedéséből áll, amelyek vért juttatnak a végtagokhoz. A gyenge keringés összekapcsolható a szívproblémákkal is, például a szív gyenge vérszivattyúzási mechanizmusával - amely keringési problémákat okozhat. Az értékeléshez ajánlott időpontot egy érsebészhez rendelni.
Digitális klubozás vagy digitális klubozás
Probléma: gasztrointesztinális, tüdő- vagy szívproblémák
A vizsgálatok során a betegeknek felemelik az ujjuk hegyét; rosszul szögelt ujjra hasonlít. Az úgynevezett digitális klubozás, vagy klubozás, egyetlen vagy több ujjal is előfordulhat, és általában a tüdőbetegség, sőt a tüdőrák jeleként tekintenek rá. Jelezhet gyomorproblémákat is, például Crohn-kór vagy szívproblémák. Az orvos csak további vizsgálatok elrendelésével tud többet.
Égő láb
Probléma: neuropathia
"A láb égő érzését általában valamilyen idegprobléma okozza" - mondja Dr. John Scheffel, a DPM, a Scheffel Foot Center alapítója , Worcester, Massachusetts (USA). A neuropathia az idegi diszfunkció általánosított fogalma. Ennek okai között szerepel a cukorbetegség, a vitaminhiány és a gyógyszerek mellékhatásai. Az első lépés a neuropathia vagy zsibbadás okának meghatározása. Ha egyetlen ok sem azonosítható, akkor ezt idiopátiás perifériás neuropathiának nevezzük. Gyógyszereket lehet felírni az idegfájdalom és az égő érzés csökkentésére.
Zsibbadtság
Probléma: cukorbetegség
A fogorvosok különböző típusú vizsgálatokat végeznek az idegeken, hogy ellenőrizzék az akut vagy zsibbadt érzéseket. Az érzékszervi károsodásban szenvedők perifériás neuropathiában szenvednek, ami cukorbetegségre utalhat, mivel a magas cukortartalom hatással van az idegekre, ami miatt nem működnek megfelelően. "Valaki neuropathiában szenvedő embernek van egy kő a cipőjében, és nem ismeri azt" - mondja Anthony Weinert, Michigan (USA) járászorvosa és a " Stop Feet Pain Fast " könyv írója.
Ha neuropathiája van, de jó a vércukorszintje, akkor lehet, hogy rosszul illeszkedik a lábához, ahol amikor ráhelyezi a súlyt, akkor a súlynak enged. A láb oldalán végigfutó ideg hosszúkássá válik, és végül összenyomódik, ami idegi érzés elvesztéséhez vezet a régióban. Az ortézisek és a kis cipőbetétek segítenek a helyes beállításban.
Törékeny körmök
Probléma: vitaminhiány
A törékeny körmök az A- és D-vitamin hiányát jelenthetik, mivel a D-vitamin, valamint a kalcium és a magnézium az egészséges köröm alapja. "Elegendő mennyiségű D-vitamin, amelyet alkalmi napfény hatására vagy kiegészítőkből nyernek, növelheti a kalcium felszívódását és emelheti a szervezetben a magnézium szintjét" - mondja Afsane Latifi, manhattani (USA) orvos. A zsírsavak hiánya gyulladásos állapotokat is okozhat a körmök körül, így gyengék és törékenyek. A körmök gyengüléséért felelős egyes betegségek közé tartozik a Raynaud-kór, a hypothyreosis, a tüdőbetegség, a tuberkulózis és a Sjogren-szindróma is.
Duzzanat, fájdalom és bőrpír
Probléma: köszvény
"Ez egy piros, forró és duzzadt hüvelykujj, és annyira fájdalmas, hogy a betegek nem is tudják kezelni az azt érintő lepedőt" - mondja Weinert. Olyan, mint egy erős fogfájás a hüvelykujján.
A köszvény akkor alakul ki, ha nagy mennyiségű húgysav van, amelyet általában étrendjéből nyernek, akár bor, sajt vagy vörös hús túlzott fogyasztása miatt.
A köszvényes betegek túl sok húgysavat termelnek, vagy kis mennyiségben választják ki. A betegek alacsony purintartalmú étrendet kezdenek, amely szénhidrátok, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, valamint nagyon kevés hús és egyéb fehérjeforrás elfogyasztásával jár a megelőző gyógyszerek szedése mellett.
Izomgörcsök vagy fájdalom
Probléma: dehidráció vagy káliumhiány
A lábgörcs és a borjú izomfájdalma általában alacsony káliumszintet vagy kiszáradást eredményez. Ha problémája van a láb vagy a láb görcsösségével, az erőteljes testmozgás előtt fogyasszon el egy banánt, és igyon sok vizet ezek előtt és után. Lefekvés előtt is érdemes kinyújtani a lábunkat.
Repedt lábak
Probléma: túlsúly vagy kiszáradás
A lábad repedése azt jelezheti, hogy kevés vizet iszol, sok időt töltesz mezítláb vagy nyitott cipővel, nagyon forró zuhany alatt vagy túlsúlyos. Lehet, hogy a lábad túlterheléstől szenved - súlytól, hőtől vagy erőfeszítéstől. A probléma enyhítése érdekében legalább heti kétszer vegye fel a lábfürdőt az egészségügyi rutinjába. Miután leforrázta, jól szárítsa meg a lábát, és alkalmazzon enyhe hidratáló krémet. Ha a repedések nagyon mélyek vagy már vágásokká váltak, a legjobb, ha orvosi segítséget kérünk.
Repedések a körmökben
Probléma: pikkelysömör
A pikkelysömörben szenvedő betegek körülbelül felében apró lyukak találhatók az ujjakban és a körmökben, például repedések. A pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedők több mint 3/4-e, a pikkelysömörhöz kapcsolódó ízületi gyulladás típusa, amely befolyásolja az ízületeket, szintén körömmel rendelkezik pustulákkal. A körmök lehetnek vastagok, sárgák vagy barnák is. Orvosa gyógyszerekkel, valamint az étrend és az életmód megváltoztatásával diagnosztizálhatja és kezelheti a pikkelysömör és az ízületi gyulladás kialakulását. A körmök néha normalizálódhatnak, ha a problémát korán kezelik.
Az alábbi videóban Suzanne Levine, a fogorvos és sebész kicsit többet magyaráz a lábról és arról, hogy mi köze van az egészségéhez:
