Ha kerüli a szintetikus termékeket, nézzen meg nyolc házi gyógymódot a korpásodás megszüntetésére
A Kal Visuals szerkesztett és átméretezett képe, elérhető az Unsplash oldalon
A korpásodás megszüntetése gyakori keresés, mivel ez a probléma az emberek legfeljebb 50% -át érinti. Az egész egy viszkető fejbőrrel és hámlással kezdődik. De a korpásodás más tüneteket is mutathat, például zsíros foltok a fejbőrön és bizsergés a bőrön.
A korpásodáshoz kapcsolódó problémák közé tartozik a száraz bőr, a seborrheás dermatitis, a hajtermékekkel szembeni érzékenység és a fejbőrön élő speciális gombafajok növekedése (itt ellenőrizheti a következőket: 1, 2).
Ha kerüli a szintetikus termékeket, nézzen meg nyolc otthoni gyógymódot a korpásodás megakadályozására:
1. Teafa illóolaj
Hagyományosan a teafa illóolajat a pattanásoktól a pikkelysömörig minden kezelésére használták.- 18 otthoni gyógymód lehetőség a pattanásra
A PubMed platformon közzétett tanulmány szerint a teafa illóolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a korpásodás tüneteinek enyhítésében.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a teafa illóolajnak az a tulajdonsága, hogy leküzdje a gomba azon speciális törzsét, amely mind a szeborreás dermatitist, mind a korpát okozhatja.
Egy négyhetes elemzés kimutatta, hogy az 5% teafa illóolajat tartalmazó samponnal kezelt korpás emberek 41% -a javította a tüneteket.
De ha a teafa illóolaj felvételén gondolkodik, végezze el az allergia tesztet az alkar alján. Ha néhány cseppgel irritációt érez, távolítsa el kókuszolajjal, szőlőmagolajjal, mandulaolajjal vagy más semleges olajjal, például olívaolajjal.
- Szőlőmagolaj: előnyök és hogyan kell használni
- Édes mandulaolaj: előnyök a szépség és az egészség számára
A kókuszolajat hordozóolajként használhatja, ha öt evőkanál kókuszolajba visz öt csepp teafa illóolajat.
Tudja meg a teafa illóolaj további előnyeit a cikkben: "Teafaolaj: mire való?".
2. Kókuszolaj
A számos egészségügyi előnyéről ismert kókuszolaj otthoni gyógymódként is használható a korpásodás megakadályozására.
A kókuszolaj javíthatja a bőr hidratáltságát és megakadályozhatja a szárazságot, ami rontja a korpásodást.
Egy 34 emberrel végzett tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj ugyanolyan hatékonyan javítja a bőr hidratáltságát, mint az ásványi olaj.
Más kutatások azt találták, hogy a kókuszolaj segíthet az ekcéma, egy olyan bőrbetegség kezelésében, amely hozzájárulhat a korpásodás megjelenéséhez.
A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a kókuszolaj nyolc héten át történő felvitele a bőrre 68% -kal csökkentette az ekcéma tüneteit, szemben az ásványi olajat használó csoport csak 38% -ával.
A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, bár a korpásodást okozó gombákra gyakorolt hatást még nem vizsgálták (ellenőrizze itt a vizsgálatokat: 2, 3).
- Kókuszolaj a hajban: előnyök és hogyan kell használni
3. Aloe Vera
Az aloe vera , más néven Aloe vera , olyan növény, amelyet gyakran találnak kenőcsök, kozmetikumok és testápolók összetételében.
Ha a bőrre kerül, segít olyan bőrproblémák kezelésében, mint az égési sérülések, a pikkelysömör és a herpesz (itt tekintheti meg a tanulmányt: 4).
Egy áttekintés szerint az Aloe vera antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megállítani a korpásodást.
Mások azt találták, hogy az aloe vera számos gombafaj ellen hatékony, segíthet a hajhullást okozó gombás fertőzések visszaszorításában és a gyulladás elleni küzdelemben (ellenőrizze a tanulmányokat itt: 5, 6).
4. Kerülje a stresszt
Úgy gondolják, hogy a stressz az egészség és a jólét számos aspektusát befolyásolja, és a krónikus állapotoktól a mentális egészségig is befolyásolhatja (lásd itt a tanulmányt: 7
Bár a stressz önmagában nem okoz korpásodást, súlyosbíthatja az olyan tüneteket, mint a szárazság és a viszketés (nézze meg itt a tanulmányt: 8).
A hosszú távú stressz eltöltése elnyomhatja az immunrendszer aktivitását (lásd itt a tanulmányt: 9).
A legyengült immunrendszer csökkentheti a szervezet képességét a gombás fertőzések és a korpásodáshoz hozzájáruló bőrbetegségek elleni küzdelemre.
A korpásodás egyik leggyakoribb oka, a seborrheás dermatitisben szenvedő 82 ember vizsgálata kimutatta, hogy a dermatitis legtöbb epizódját stresszes élet esemény előzte meg.
A stressz csökkentése érdekében próbáljon ki néhány technikát, például meditációt, jógát, mélylégzést vagy aromaterápiát.
- Mi az aromaterápia és milyen előnyei vannak?
- Pranayama légzés: A jóga technika nagyon előnyös lehet
- Jóga: az ősi technika bizonyított előnyökkel jár
5. Almaecet
Az almaecet számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódott, ideértve az inzulinérzékenység javítását és a fogyás elősegítését (lásd itt a tanulmányokat: 10, 11).
- Ecet: szokatlan szövetséges a ház takarításában
- Fehér ecet: 20 meglepő felhasználás
- Kilenc módon nem használhat ecetet a tisztításhoz
- Az almaecet 12 előnye és felhasználása
- A kókuszecet előnyei
6. Omega 3
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a szervezetben. Döntő fontosságúak a szív, az immunrendszer, a tüdő működése szempontjából, és segítik a bőr hidratálását, hozzájárulnak a sebek gyógyulásához és megakadályozzák az idő előtti öregedést (lásd itt a 14, 15-ös tanulmányokat).
Az omega-3 zsírsavak hiánya számos tünetet okozhat, beleértve a száraz hajat, a száraz bőrt és akár a korpát is (lásd itt a tanulmányt: 16).
Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a gyulladást is, ami segíthet az irritáció enyhítésében és a korpásodás megszüntetésében (lásd itt a tanulmányt: 17).
Az omega-3-ban gazdag ételek, például a lenmag, a chia mag és a dió az omega-3 forrása. Nézze meg az omega-3-ban gazdag ételek cikkét: "Omega-3-ban, 6-ban és 9-ben gazdag ételek: példák és előnyök". De légy óvatos, a túl sok omega 3 káros lehet.
7. Probiotikumok
A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek hasznosak az egészségre, megvédik a testet az allergiától, a magas koleszterinszinttől és az elhízástól (a tanulmányokat itt ellenőrizheti: 18, 19).
Hozzájárulhatnak az immunfunkció javításához is, ami hozzájárulhat a korpásodást okozó élesztőfertőzések megszüntetéséhez (lásd itt a tanulmányt: 20).
Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok 56 napos szedése 60 embernél jelentősen csökkentette a korpásodás súlyosságát.
Kimutatták, hogy a probiotikumok segítenek csökkenteni a bőrbetegségek, például az ekcéma és a dermatitis tüneteit, különösen csecsemőknél és gyermekeknél (lásd itt a tanulmányokat: 21, 22, 23).
A probiotikumok kiegészítőként kaphatók, de az ideális az, ha probiotikus ételek, például kombucha, kimchi, tempeh, savanyú káposzta és natto révén jutnak hozzájuk. Tudjon meg többet róluk a cikkben: "Mik azok a probiotikus ételek?".
8. Szódabikarbóna
Úgy gondolják, hogy a nátrium-hidrogén-karbonát enyhe hámlasztóként hat, eltávolítja az elhalt hámsejteket, hámlik és viszket. Gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megállítani a korpásodást.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a nátrium-hidrogén-karbonát hét nap után teljesen gátolta a gombák növekedését a minták 79% -ában.
Egy másik tanulmány, amely a szódabikarbóna hatásait vizsgálta 31 pikkelysömörben szenvedő embernél, kimutatta, hogy három hét elteltével jelentősen csökkentette a viszketést és az irritációt.
További előnyök és a nátrium-hidrogén-karbonát nem használatának megismerése érdekében olvassa el a következő cikkeket: "A nátrium-hidrogén-karbonát különböző felhasználási módjai" és "A nátrium-hidrogén-karbonát hat nem megfelelő használata".
