hírek

Hogyan lehet véget vetni a korpásodásnak otthoni gyógymóddal

Ha kerüli a szintetikus termékeket, nézzen meg nyolc házi gyógymódot a korpásodás megszüntetésére

hogyan lehet véget vetni a korpásodásnak

A Kal Visuals szerkesztett és átméretezett képe, elérhető az Unsplash oldalon

A korpásodás megszüntetése gyakori keresés, mivel ez a probléma az emberek legfeljebb 50% -át érinti. Az egész egy viszkető fejbőrrel és hámlással kezdődik. De a korpásodás más tüneteket is mutathat, például zsíros foltok a fejbőrön és bizsergés a bőrön.

A korpásodáshoz kapcsolódó problémák közé tartozik a száraz bőr, a seborrheás dermatitis, a hajtermékekkel szembeni érzékenység és a fejbőrön élő speciális gombafajok növekedése (itt ellenőrizheti a következőket: 1, 2).

Ha kerüli a szintetikus termékeket, nézzen meg nyolc otthoni gyógymódot a korpásodás megakadályozására:

1. Teafa illóolaj

Hagyományosan a teafa illóolajat a pattanásoktól a pikkelysömörig minden kezelésére használták.
  • 18 otthoni gyógymód lehetőség a pattanásra

A PubMed platformon közzétett tanulmány szerint a teafa illóolaj antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a korpásodás tüneteinek enyhítésében.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a teafa illóolajnak az a tulajdonsága, hogy leküzdje a gomba azon speciális törzsét, amely mind a szeborreás dermatitist, mind a korpát okozhatja.

Egy négyhetes elemzés kimutatta, hogy az 5% teafa illóolajat tartalmazó samponnal kezelt korpás emberek 41% -a javította a tüneteket.

De ha a teafa illóolaj felvételén gondolkodik, végezze el az allergia tesztet az alkar alján. Ha néhány cseppgel irritációt érez, távolítsa el kókuszolajjal, szőlőmagolajjal, mandulaolajjal vagy más semleges olajjal, például olívaolajjal.

  • Szőlőmagolaj: előnyök és hogyan kell használni
  • Édes mandulaolaj: előnyök a szépség és az egészség számára

A kókuszolajat hordozóolajként használhatja, ha öt evőkanál kókuszolajba visz öt csepp teafa illóolajat.

Tudja meg a teafa illóolaj további előnyeit a cikkben: "Teafaolaj: mire való?".

2. Kókuszolaj

A számos egészségügyi előnyéről ismert kókuszolaj otthoni gyógymódként is használható a korpásodás megakadályozására.

A kókuszolaj javíthatja a bőr hidratáltságát és megakadályozhatja a szárazságot, ami rontja a korpásodást.

Egy 34 emberrel végzett tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj ugyanolyan hatékonyan javítja a bőr hidratáltságát, mint az ásványi olaj.

Más kutatások azt találták, hogy a kókuszolaj segíthet az ekcéma, egy olyan bőrbetegség kezelésében, amely hozzájárulhat a korpásodás megjelenéséhez.

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a kókuszolaj nyolc héten át történő felvitele a bőrre 68% -kal csökkentette az ekcéma tüneteit, szemben az ásványi olajat használó csoport csak 38% -ával.

A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, bár a korpásodást okozó gombákra gyakorolt ​​hatást még nem vizsgálták (ellenőrizze itt a vizsgálatokat: 2, 3).

  • Kókuszolaj a hajban: előnyök és hogyan kell használni

3. Aloe Vera

Az aloe vera , más néven Aloe vera , olyan növény, amelyet gyakran találnak kenőcsök, kozmetikumok és testápolók összetételében.

Ha a bőrre kerül, segít olyan bőrproblémák kezelésében, mint az égési sérülések, a pikkelysömör és a herpesz (itt tekintheti meg a tanulmányt: 4).

Egy áttekintés szerint az Aloe vera antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megállítani a korpásodást.

Mások azt találták, hogy az aloe vera számos gombafaj ellen hatékony, segíthet a hajhullást okozó gombás fertőzések visszaszorításában és a gyulladás elleni küzdelemben (ellenőrizze a tanulmányokat itt: 5, 6).

4. Kerülje a stresszt

Úgy gondolják, hogy a stressz az egészség és a jólét számos aspektusát befolyásolja, és a krónikus állapotoktól a mentális egészségig is befolyásolhatja (lásd itt a tanulmányt: 7

Bár a stressz önmagában nem okoz korpásodást, súlyosbíthatja az olyan tüneteket, mint a szárazság és a viszketés (nézze meg itt a tanulmányt: 8).

A hosszú távú stressz eltöltése elnyomhatja az immunrendszer aktivitását (lásd itt a tanulmányt: 9).

A legyengült immunrendszer csökkentheti a szervezet képességét a gombás fertőzések és a korpásodáshoz hozzájáruló bőrbetegségek elleni küzdelemre.

A korpásodás egyik leggyakoribb oka, a seborrheás dermatitisben szenvedő 82 ember vizsgálata kimutatta, hogy a dermatitis legtöbb epizódját stresszes élet esemény előzte meg.

A stressz csökkentése érdekében próbáljon ki néhány technikát, például meditációt, jógát, mélylégzést vagy aromaterápiát.

  • Mi az aromaterápia és milyen előnyei vannak?
  • Pranayama légzés: A jóga technika nagyon előnyös lehet
  • Jóga: az ősi technika bizonyított előnyökkel jár

5. Almaecet

Az almaecet számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódott, ideértve az inzulinérzékenység javítását és a fogyás elősegítését (lásd itt a tanulmányokat: 10, 11).

  • Ecet: szokatlan szövetséges a ház takarításában
  • Fehér ecet: 20 meglepő felhasználás
  • Kilenc módon nem használhat ecetet a tisztításhoz
  • Az almaecet 12 előnye és felhasználása
  • A kókuszecet előnyei
De segíthet a korpásodás megállításában is, mivel a gombák szaporodásának csökkentésével egyensúlyba hozza a bőr pH-ját (nézze meg itt a tanulmányokat: 12, 13).

6. Omega 3

Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a szervezetben. Döntő fontosságúak a szív, az immunrendszer, a tüdő működése szempontjából, és segítik a bőr hidratálását, hozzájárulnak a sebek gyógyulásához és megakadályozzák az idő előtti öregedést (lásd itt a 14, 15-ös tanulmányokat).

Az omega-3 zsírsavak hiánya számos tünetet okozhat, beleértve a száraz hajat, a száraz bőrt és akár a korpát is (lásd itt a tanulmányt: 16).

Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a gyulladást is, ami segíthet az irritáció enyhítésében és a korpásodás megszüntetésében (lásd itt a tanulmányt: 17).

Az omega-3-ban gazdag ételek, például a lenmag, a chia mag és a dió az omega-3 forrása. Nézze meg az omega-3-ban gazdag ételek cikkét: "Omega-3-ban, 6-ban és 9-ben gazdag ételek: példák és előnyök". De légy óvatos, a túl sok omega 3 káros lehet.

7. Probiotikumok

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek hasznosak az egészségre, megvédik a testet az allergiától, a magas koleszterinszinttől és az elhízástól (a tanulmányokat itt ellenőrizheti: 18, 19).

Hozzájárulhatnak az immunfunkció javításához is, ami hozzájárulhat a korpásodást okozó élesztőfertőzések megszüntetéséhez (lásd itt a tanulmányt: 20).

Egy tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok 56 napos szedése 60 embernél jelentősen csökkentette a korpásodás súlyosságát.

Kimutatták, hogy a probiotikumok segítenek csökkenteni a bőrbetegségek, például az ekcéma és a dermatitis tüneteit, különösen csecsemőknél és gyermekeknél (lásd itt a tanulmányokat: 21, 22, 23).

A probiotikumok kiegészítőként kaphatók, de az ideális az, ha probiotikus ételek, például kombucha, kimchi, tempeh, savanyú káposzta és natto révén jutnak hozzájuk. Tudjon meg többet róluk a cikkben: "Mik azok a probiotikus ételek?".

8. Szódabikarbóna

Úgy gondolják, hogy a nátrium-hidrogén-karbonát enyhe hámlasztóként hat, eltávolítja az elhalt hámsejteket, hámlik és viszket. Gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek megállítani a korpásodást.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a nátrium-hidrogén-karbonát hét nap után teljesen gátolta a gombák növekedését a minták 79% -ában.

Egy másik tanulmány, amely a szódabikarbóna hatásait vizsgálta 31 pikkelysömörben szenvedő embernél, kimutatta, hogy három hét elteltével jelentősen csökkentette a viszketést és az irritációt.

További előnyök és a nátrium-hidrogén-karbonát nem használatának megismerése érdekében olvassa el a következő cikkeket: "A nátrium-hidrogén-karbonát különböző felhasználási módjai" és "A nátrium-hidrogén-karbonát hat nem megfelelő használata".