A gyömbér tea készítése nagyon egyszerű, és számos egészségügyi előnye van
A gyömbér jól ismert a megfázás, megfázás, torokfájás és gyomor enyhítéséről, valamint a fogyókúrát célzó diéták szövetségese. Tudjon meg többet a cikkben: "A gyömbér és tea előnyei". A gyömbér tea az egyik legegyszerűbb módja az ételfogyasztásnak, és friss gyökér vagy porított változatban is elkészíthető.
Ha porított gyömbért szeretnél használni, vigyázni kell az arányra, mivel a por erősebb, mint a friss gyökér. Egy evőkanál friss gyömbér a teáskanálnyi porított változatnak felel meg. De vigyázzon, ne vigye túlzásba: a gyömbér napi használata nem haladhatja meg a 3 grammot.
A gyömbér egy termogén étel, vagyis növeli a test hőmérsékletét és felgyorsítja az anyagcserét. Ezért a gyömbér tea túlzott fogyasztása helyett gyomorproblémákat okozhat, például hányást, hasmenést, hányingert, gyomorirritációt és gyomorhurutot. A koffeinnel történő kombináció tovább rontja az állapotot.
A gyömbér tea ellenjavallt azok számára, akiknek már vannak gyomorproblémái, például gyomorhurut és fekélyek, valamint hemofíliás betegek számára, akiknek alvadási problémái vannak, mivel a gyökér serkenti a vérkeringést. A szívbetegségben, magas vérnyomásban, hypothyreosisban vagy cukorbetegségben szenvedőknek szintén konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt folyamatosan használják ezt a teát.
A legtöbb ember számára azonban a gyömbér fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, hatékony gyógymód a gázok, az influenza ellen, sőt hozzájárul a hosszabb élethez. A gyökeret a Longevity Tea-ben is használják, amely a japán Okinawa-sziget hagyományos receptje, sáfrányból és gyömbérből készül.
Az egyszerű gyömbér tea elkészítésének receptje:
Hozzávalók:
- 2 cm friss gyömbér apróra vágva
- Vagy: 1 teáskanál porított gyömbér
- 1 liter vizet
Előkészítési mód:
Adja hozzá az összes hozzávalót, és forralja 5-10 percig. Igyál melegen vagy hidegen. Ha akarja, szűrheti le a gyömbérdarabokat.
Lehetőség van más összetevők hozzáadására a tea ízének megváltoztatására, mint például a citrom, a fahéj (ami tovább növeli a tea termogén potenciálját), a méz és még a hibiszkusz levelei is. Tudjon meg többet a cikkben: "Hogyan készítsünk hibiszkusz teát: tippek az ízletes receptek elkészítéséhez".
A gyömbér tea készítése nagyon egyszerű, és az alapvető recept különböző keverékekkel növelhető. A gyömbér növeli a kalóriaégetést, és akár házi izotóniás készítésére is felhasználható. Tudjon meg többet a cikkben: "Ismerje meg a kapcsolót , az otthon elkészíthető izotóniás italt".Nézzen meg néhány szokatlan házi tippet a torokfájás enyhítésére.
