Fedezze fel a rozmaring előnyeit, mire szolgál és hogyan készítse el a teáját
Az Alekon képek szerkesztett és átméretezett képe elérhető az Unsplash oldalon
Rozmaring
A Rosmarinus officinalis (latinul: ros = harmat; marinus = tenger), rozmaring vagy kerti rozmaring néven ismert faj, amely eredetileg a Földközi-tenger térségéből származik, és Brazíliában jól ismert. Ki ne hallotta volna még az „Alecrim Dourado” dalt?
Több száz éve Európában a rozmaringot az emlékezethez kötik. Shakespeare Hamlet című darabjában (IV. Felvonás, 5. jelenet) Ophelia megmutatja a rozmaring egyik ágát testvérének, Laertesnek, és ezt mondja: „Van egy rozmaring, az emlékezésre szolgál; Imádkozz, szeresd és emlékezz ... ”.
Keskeny, hegyes levelekkel és fás szárral kék virágokat és cserjéket mutat (melyek magassága elérheti a két métert is), a rozmaringot a Lamiaceae család növényének tekintik , például mentát, levendulát és oregánót.
- A levendula hihetetlen előnyei
- Oregano: hat bizonyított előny
- Oregano illóolaj: alkalmazások és előnyök
Rozmaring tea
A rozmaring tea a gyógynövény fogyasztásának leggyakoribb módja. Az aromán kívül az íze is sokaknak tetszik. Anvisa a következő receptet mutatja be útmutatásként a rozmaring infúzióval történő elkészítéséhez:- 2 gramm szárított rozmaringlevél
- 150 ml vizet
- az elkészítés után 15 percet vesz igénybe
- Étkezések között 3-4 alkalommal
- Rozmaring tea: mire való?
Előnyök
Lebensmittelfotos fényképe a Pixabay-ből
A rozmaringnak számos olyan kémiai vegyülete van (például karnozol és karnozinsav), amelyek antioxidáns, relaxáló, aromák és aromák hatásúak. A rozmaringban jelen lévő farmakológiai hatások aktiválhatják a perifériás keringést és gyulladáscsökkentőként működhetnek. Így a rozmaringnak különböző felhasználási lehetőségei vannak, az ételtől kezdve a daganatok növekedésének gátlásáig.
A rák megelőzése
Tanulmányok azt mutatják, hogy a rozmaring kivonatok megakadályozhatják a rákos sejtek replikációját, ezáltal gátolva a tumor növekedését.
Memória effektus
Más vizsgálatok kimutatták, hogy a rozmaring illóolaj némi hatást gyakorol a memóriára. Megfigyelték, hogy az önkéntesek, amikor a rozmaring illóolaj aromájának vannak kitéve, lényegesen jobb teljesítményt mutattak egy memória teszt során.
- Mire való a rozmaring illóolaj?
A leggyakrabban használt formák természetesen előfordulnak a teában, porban, kivonatban és illóolajban. Előnyös felhasználási területei a következők:
- Ételízesítő;
- Tartósítószer a kozmetikában és az élelmiszerekben;
- Izomlazító;
- Hajnövekedés;
- Nyugtató (segít a szorongás és a depresszió ellenőrzésében);
- Javított memória teljesítmény;
- Javult az emésztőrendszer egészsége.
- Hogyan lehet a hajat gyorsan és természetesen növekedni?
- Házi gyógymódok otthoni és természetes szorongás esetén
Annak ellenére, hogy különféle célokra használják, egyes tulajdonságokat a tudomány még nem magyarázott meg és nem bizonyított be teljesen. Tanulmányokat folytatnak egyes tulajdonságokkal, azok lehetséges felhasználásaival és toxicitásaival kapcsolatban.
Toxicitás
Kép: Hans Braxmeier a Pixabay-től
Az ókortól kezdve a növényeket gyógyászati célokra, gyógyításként, betegségmegelőzésként vagy tünetek kezelésére használják. Jelenleg Brazíliában a gyógyhatású gyógynövények használata egyre népszerűbb, azonban túlnyomó többségük orvosi útmutatás nélkül. Jó azonban megjegyezni, hogy nem azért, mert egy termék természetes, teljesen biztonságos. A rozmaringnak például vannak ellenjavallatai. Egyes növények és természeti erőforrások olyan vegyületekkel rendelkeznek, amelyek a felhasznált gyakoriságtól és mennyiségtől függően egészségkárosodást okozhatnak és meglehetősen veszélyesek lehetnek.
A rozmaring sem kivétel, és vannak olyan fogyasztási szintek, amelyek mérgezővé tehetik az egészséget.
Allergiás reakció
Vannak, akik rozmaringgal érintkezve bőrirritációt kaphatnak.
Abortáló hatás
Vannak, akik a rozmaring fogyasztását összekapcsolják az abortussal. Patkányokban végzett rozmaring kivonattal végzett kutatások kimutatták az embriotoxikus hatást, abortuszt okozva.
Diuretikus hatás
Más kutatások szerint a rozmaring fogyasztása vizelethajtó hatást okozhat, ezáltal növelve a kiszáradás kockázatát és megváltoztatva a szervezetben a lítium koncentrációját, amely elérheti a mérgező szintet. Az ajánlottnál nagyobb adagoknál vesegyulladást (gyulladásos vesebetegség) és gyomor-bélrendszeri rendellenességeket okozhat.
Ezért a rozmaring nem javallt terhes nőknél, allergiás reakciókban szenvedőknél, illetve akiknél túlérzékeny a rozmaring, a gasztroenteritis és a kórtörténetben rohamok vannak. Mint minden a természetben, a rozmaringnak is vannak előnyei és hátrányai, de ne essen kétségbe! A mérsékelt és tudatos fogyasztás számos előnnyel járhat, nem éri el mérgező szintjét. Az étel ételízesítőként történő felhasználása biztonságosnak tekinthető.
- Ismerje a "Hogyan ültessünk rozmaringot?" és legyen saját kis lábad otthon.
Küzd a candidiasis biofilmek ellen
A Pelotasi Szövetségi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a rozmaring felhasználható a biofilm, ezért a candidiasis és más szájüregi fertőzések elleni védekezésre.
A biofilmek szervezett biológiai struktúrák, ahol a mikroorganizmusok strukturált, koordinált és funkcionális közösségeket alkotnak. A gombás biofilmek kiemelkednek a magas kórokozó képességük miatt, különös tekintettel a Candida albicans által alkotott biofilmekre . Az irodalom szerint a Candida albicans a fő faj, amely részt vesz a fogászati biofilm képződésében, ami súlyos candidiasis, stomatitis, ínygyulladás és egyéb szájüregi fertőzésekhez vezet.
Egyes készítmények tesztelésekor a kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a rozmaring kivonatok hatékonyan szabályozták a biofilmet, és alternatívává válhatnak a Candida albicans által okozott biofilm megelőzésében és eliminálásában .